一、紅葡萄

.紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量更豐富，更好連皮一起吃。

2.紅葡萄籽萃取劑能發(fā)揮恢復(fù)肌膚青春的效果。葡萄籽是美容圣品，他的攻效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。他在歐洲被譽為天然體內(nèi)化妝品，可以吃的化妝品。

3.防輻射，對長期使用電腦和手機的人非常有效。

4.防止皮膚受到紫外線的傷害，從體內(nèi)調(diào)節(jié)皮膚防紫外線。

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二、黑葡萄

.黑葡萄本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度等大有裨益。

2.黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)。

3.黑葡萄之所以呈現(xiàn)出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質(zhì)，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質(zhì)具有很強的抗氧化性。

4.相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

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三、紫葡萄

.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2.紫葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

3.多吃紫葡萄有益身心，適合老年人和少年朋友使用。

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四、綠葡萄

.綠葡萄又叫馬奶子葡萄，長圓形似馬乳頭，個較大，是葡萄中的優(yōu)良品種。

2.綠葡萄的營養(yǎng)較其它品種略豐富，尤其食糖量較高。每00克中含有蛋白質(zhì)0.7克、糖.5克、熱量205千焦、鈣9毫克、磷9毫克、鐵.3毫克、胡蘿卜素0.02毫克、維生素B，O.03毫克、維生素B20.0l毫克、尼克酸0.2毫克、維生素C毫克。

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五、白葡萄

.白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。

2.用白葡萄制作的白葡萄酒的功效更多，例如適量飲白葡萄酒能有效降低心臟病和郁血性心衰竭風(fēng)險；飲用白葡萄酒可降低胃潰瘍的風(fēng)險，并能殺死幽門桿菌；白葡萄酒能讓血管保持健康，降低腿部動脈硬化的風(fēng)險。